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給上班族的療癒紓壓課:32 個正念調節練習,上班不再心好累!

專為職場人設計的32個正念調節練習,無需經驗、隨時可運用、無完課壓力,適合每位生活與工作繁忙的辛苦上班族。 簡易好上手,又有大大的效能,讓你輕鬆掌握上班有質感的秘訣!

平台價
2024-12-31
$1,490
原價
$3,000
原價 NT$ $3,000

課程介紹

  • 購課人數

    477 人
  • 課程時數

    4小時
  • 授課語言

    繁體中文
專為職場人設計的32個正念調節練習,無需經驗、隨時可運用、無完課壓力,適合每位生活與工作繁忙的辛苦上班族。 簡易好上手,又有大大的效能,讓你輕鬆掌握上班有質感的秘訣!


台灣首創,專為上班族設計的「正念線上影音課程」

2023夏季在嘖嘖平台獲得募資突破600%  的好成績!


《課 程 正 式 上 架》



親愛的朋友:


如果你期待讓上班變成是一件『不那麼讓人心累』的事情……





關於這堂【給上班族的療癒紓壓課】





這堂課結合多年正念實務經驗現代心理學知識

獨家開發 𝟯𝟮個輕鬆好學的正念調節練習

「讓你只要花一點點時間,就可以改變一整天!」




課程單元與內容

六大章節,共 34 個單元

每次 5 分鐘,立即創造舒活上班人生!

  • 早晨通勤|精神滿滿地出門,狀態決定一整天的效能
  • 上班工作|繁忙之餘,也能快速調節有效地調節放鬆
  • 會議前後|面對不爽不愉快,迅速把心情調適到平穩
  • 工作挑戰|充滿困難的任務,讓身心先做好萬全準備
  • 下班之後|拒絕上班不悅的延續,與自己溫柔地同在

※詳細單元名稱請見【章節目錄】一覽


課程試閱

早上通勤搭車,站著也能做的正念練習

從簡短的練習開始,改變原本過度耗損身心的工作方式,讓你的上班生活變得舒適又自在!



更多好用的情境式練習,都在課程中一一帶你做💕 

創造寧靜自在✖️自我療癒✖️質感生活 

養成正念力,上班不再心好累!








國際認證正念師資親自錄製

搭配最生活化的實際情境影音


告別心累上班人生

開啟快樂、自在、舒適的正念新生活~


滿滿32個豐富練習,原價3,000元

平台超優惠49折,只要 1,490 元!




搭配好書,全方位療癒你的生活

章節目錄

NT$ 3,000
NT$ 1,490

你可以學到:

  • 為疲憊想躺平的你,找到紓壓與快樂的秘訣
  • 為蠟燭兩頭燒的你,發現療癒與平衡的方法
  • 為努力於工作的你,擁有從 A 到 A+ 的技巧

課程包含:

  • 超輕鬆!最適合忙碌現代人的簡短練習
  • 超好學!無需經驗,輕鬆開始學習好正念
  • 超好懂!搭配真實生活情境影片,看了就會做
  • 超能看!購買後即可無限次數重複觀看
  • 超實用!日常生活隨時可運用,無完課壓力
  • 超專業!由國際認證正念導師親自錄製

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原價 NT$ $3,000

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