給上班族的療癒紓壓課：32 個正念調節練習，上班不再心好累！

台灣首創，專為上班族設計的「正念線上影音課程」

2023夏季在嘖嘖平台獲得募資突破600%  的好成績！

《課 程 正 式 上 架》

親愛的朋友：

如果你期待讓上班變成是一件『不那麼讓人心累』的事情……

關於這堂【給上班族的療癒紓壓課】

這堂課結合多年正念實務經驗與現代心理學知識

獨家開發 𝟯𝟮個輕鬆好學的正念調節練習

「讓你只要花一點點時間，就可以改變一整天！」

課程單元與內容

六大章節，共 34 個單元

每次 5 分鐘，立即創造舒活上班人生！

• 早晨通勤｜精神滿滿地出門，狀態決定一整天的效能
• 上班工作｜繁忙之餘，也能快速調節有效地調節放鬆
• 會議前後｜面對不爽不愉快，迅速把心情調適到平穩
• 工作挑戰｜充滿困難的任務，讓身心先做好萬全準備
• 下班之後｜拒絕上班不悅的延續，與自己溫柔地同在

※詳細單元名稱請見【章節目錄】一覽

課程試閱

早上通勤搭車，站著也能做的正念練習：

從簡短的練習開始，改變原本過度耗損身心的工作方式，讓你的上班生活變得舒適又自在！

更多好用的情境式練習，都在課程中一一帶你做💕 

創造寧靜自在✖️自我療癒✖️質感生活 

養成正念力，上班不再心好累！

由國際認證正念師資親自錄製

搭配最生活化的實際情境影音

告別心累上班人生

開啟快樂、自在、舒適的正念新生活～

滿滿32個豐富練習，原價3,000元

平台超優惠49折，只要 1,490 元！

搭配好書，全方位療癒你的生活