為擴展正念學習與實踐的可能，我們「華人正念減壓中心」成立了這個數位學習平台。

在這裡，我們只會專心提供各種與正念相關的影音課程，以情境化、特定化的主題，讓大家透過線上收看，就可以學到許多正念的運用方式。

且不同於中心一直以來都是實體或直播的即時課程，在數位學習平台，你可以規劃自己的學習進度，選擇自己想要的學習內容，而且不受時間、地域、觀看次數的限制，非常地自由。

影音課程的目的，不是為了取代實體課程，相反地，它與實體課程是相輔相成的。

我們希望，能讓你用最適合自己的方式，一起學習正念，更活出正念！