演講影音｜憂鬱症防治—正念減壓知多少？

你或許知道健身的重要性，但『健心』呢？

｜講座內容獨家上架｜

華人正念減壓中心 胡君梅 執行長

今年度受邀至 臺灣憂鬱症防治協會 春季學術研討會 的演講

主題：【憂鬱症防治—正念減壓知多少？】

君梅老師分享：

在十多年的實務經驗中，

經常需要去幫助焦慮、憂鬱的個案。

正念的幫助，不是告訴你應該做什麼，

不是叫你不要再去想那些負面的事情。

例如：憂鬱很常見的是反芻思考，

他們會無法控制自己地，不斷想著：

「我好沒用、我好爛、我沒救了、都是我的問題、……」

正念，不會讓我們從此變成正向思考的人。

但正念的練習可以把他拉出那個負面漩渦，

從被想法綁架的狀態，回到當下！

講座內容介紹

讓擁有十數年正念臨床實務運用與教學經驗的 胡君梅 老師

親自為你講解：

正念減壓運用在憂鬱症個案上的

「獨家特色」、「臨床學理基礎」與「真實故事分享」

還有「實際體驗」可以幫助憂鬱症個案的正念練習

滿滿乾貨的一小時精華講座內容

讓你更了解正念減壓對憂鬱症的種種幫助！

沒參加到當時講座的夥伴有福了～

超有live感的現場演講影音『獨家上架』

超值嚐鮮價，只要 199，精彩內容永久收看！

主辦單位：臺灣憂鬱症防治協會

合辦單位：國家衛生研究院論壇、台灣自殺防治學會

影片製作：華人正念減壓中心