【關於華人正念減壓中心】

我們是華人正念減壓中心，由台灣唯一擁有正念減壓發源地：美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）認證之「正念減壓認證師資」與「正念減壓認證師資培訓導師」資格的胡君梅老師創辦。

自2011年起，我們開始在台灣教授八週正念減壓課程（MBSR），將正念帶入台灣，服務對象遍及：一般民眾、社福單位、公益團體、校園、醫療、企業、政府單位等諸多領域。

於2014年7月6日，正式成立華人正念減壓中心。持續至今，開辦超過上百梯次的八週正念減壓課程（華人之最）、數百場講座與工作坊，努力將正念分享至全台與海內外各地。

所以在這裡，我們不會給予教科書式的教導，而是以專業的培訓資歷，與多年的正念實踐經驗，用心，和你一起開展這趟豐富與療癒生命的旅程。不只學習正念，更要活出正念。

十多年來，我們專注於在華人界推廣優質的正念教育，以正念利己利人。不斷地精進，研發有效能且更適合華人的方式，只為了精準傳遞正念及其精神。

我們期待成為華人界正念學習機構的首選，也成為華人界正念減壓師資培訓與兒青正念師資培訓的首選。

希望正念能夠在華人界，開枝散葉，深植於各個領域，讓每一個人都能受益。

【關於數位學習平台】

為擴展正念學習與實踐的可能，我們成立了這個數位學習平台。

在這裡，我們只會專心提供各種與正念相關的影音課程，以情境化、特定化的主題，讓大家透過線上收看，就可以學到許多正念的運用方式。

且不同於中心一直以來都是實體或直播的即時課程，在數位學習平台，你可以規劃自己的學習進度，選擇自己想要的學習內容，而且不受時間、地域、觀看次數的限制，非常地自由。

影音課程的目的，不是為了取代實體課程，相反地，它與實體課程是相輔相成的。

我們希望，能讓你用最適合自己的方式，一起學習正念，更活出正念！