感受到生活中的壓力了嗎？或許你對壓力有些誤解、逃避或無法應對： 壓力已成為現代生活的代表，而你怎麼看待壓力呢？ 是否一直把頭埋進手機螢幕來逃避它？
全球知名的國際標準課程：八週正念減壓，就是以正念的切入角度訓練身心，進而減緩壓力。 這篇文章將從三個方面深入探討正念為何對減壓有益。
