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    《身心照顧篇》正念破解工作壓力,邁向職場達人

    ——告別身心內耗,再忙碌也要照顧好自己!

    新版優惠
    2024-3-31
    $900
    原價
    $2,000
    原價 NT$ $2,000

    課程介紹

    • 購課人數

      26 人
    • 課程時數

      約1.5小時
    • 授課語言

      中文
    ——告別身心內耗,再忙碌也要照顧好自己!


    華人界第一部

    將『正念』運用在職場工作上的線上影音課程。

    剛上架即有超過百人購課,

    更被台灣零售業龍頭企業引進做為員工內訓課程。




    正念破解工作壓力,邁向職場達人

    《身心照顧篇》


    3堂「正念職場概念理解課」

    1個「超實用的身心舒緩放鬆練習」


    讓你告別身心內耗,

    再忙碌,也要照顧好自己!




    你可以學到

    • 帶你重新看待職場工作這件事,與疲憊厭世說再見。
    • 獲得高成就不等於必須犧牲健康!為你創造身心平衡又健康的新生活方式。
    • 當感到工作壓力大時,三個超實用的正念因應與自處方法。




    課程試閱

    第一堂課-職場壓力

    單元一:職場工作的全新視野,反轉你對工作的態度(上)

    更多精彩課程內容,歡迎購課收看!




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    章節目錄

    講師介紹

    胡君梅 執行長

    華人正念減壓中心 創辦人兼執行長


    台灣唯一,榮獲國際最高級別認證

    正念減壓發源地——美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)認證的『正念減壓師資培訓導師』。

    同時也是台灣首位,經CFM國際認證的『正念減壓認證師資』。



    著作經歷:

    翻譯正念減壓創始人 喬.卡巴金博士 的經典著作《正念療癒力》與最新力作《正念減痛》。

    翻譯卡巴金博士嫡傳弟子、前CFM執行長 薩奇.聖多瑞里博士 的經典著作《自我療癒正念書》。

    著有《正念減壓自學全書》、《上班不再心好累:職場人必備的32個正念練習》。


    正念教學經驗豐厚:

    於2014年成立華人正念減壓中心,

    十多年來,帶領近百梯次的八週正念減壓課程與數百場正念講座和工作坊,

    服務領域遍及一般大眾、醫療、臨床、社福、學校與企業單位,致力將正念減壓推廣於整個華人地區。


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