課程介紹
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購課人數
27 人 -
課程時數
約1.5小時 -
授課語言
中文
——告別身心內耗，再忙碌也要照顧好自己！
華人界第一部
將『正念』運用在職場工作上的線上影音課程。
剛上架即有超過百人購課，
更被台灣零售業龍頭企業引進做為員工內訓課程。
正念破解工作壓力，邁向職場達人
《身心照顧篇》
３堂「正念職場概念理解課」
加
１個「超實用的身心舒緩放鬆練習」
讓你告別身心內耗，
再忙碌，也要照顧好自己！
你可以學到
- 帶你重新看待職場工作這件事，與疲憊厭世說再見。
- 獲得高成就不等於必須犧牲健康！為你創造身心平衡又健康的新生活方式。
- 當感到工作壓力大時，三個超實用的正念因應與自處方法。
課程試閱
第一堂課－職場壓力
單元一：職場工作的全新視野，反轉你對工作的態度（上）
更多精彩課程內容，歡迎購課收看！
超值10個單元精華課程，原價2,000元
2024全新改版優惠價，只要900元！
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章節目錄
講師介紹
胡君梅 執行長
華人正念減壓中心 創辦人兼執行長
台灣唯一，榮獲國際最高級別認證：
正念減壓發源地——美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）認證的『正念減壓師資培訓導師』。
同時也是台灣首位，經CFM國際認證的『正念減壓認證師資』。
著作經歷：
翻譯正念減壓創始人 喬．卡巴金博士 的經典著作《正念療癒力》與最新力作《正念減痛》。
翻譯卡巴金博士嫡傳弟子、前CFM執行長 薩奇．聖多瑞里博士 的經典著作《自我療癒正念書》。
著有《正念減壓自學全書》、《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》。
正念教學經驗豐厚：
於2014年成立華人正念減壓中心，
十多年來，帶領近百梯次的八週正念減壓課程與數百場正念講座和工作坊，
服務領域遍及一般大眾、醫療、臨床、社福、學校與企業單位，致力將正念減壓推廣於整個華人地區。