課程介紹
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購課人數
154 人 -
課程時數
約2小時 -
授課語言
中文
——清晰的「看見」，創造最佳選擇與發揮！
華人界第一部
將『正念』運用在職場工作上的線上影音課程。
剛上架即有超過百人購課，
更被台灣零售業龍頭企業引進做為員工內訓課程。
正念破解工作壓力，邁向職場達人
《自我覺察篇》
５堂「正念職場概念理解課」
加
５個「全方面培育覺察能力的正念練習」
覺察能力，帶來清晰的『看見』
面對任何人事物，都能為你創造最佳選擇與發揮！
你可以學到
- 培養自我覺察的能力，邁向真實自我、幸福生活與最佳領導。
- 從身體覺察開始，全方面地紮實培育你的覺察能力。
- 讓你找到開心工作的秘訣，用正念的方法好好處理負面情緒，不再被情緒左右。
- 改變大腦，拿回「心」的主控權，再也不怕被負面想法綁架與陷落其中。
- 面對壓力，擺脫慣性的無效反應方法，用正念的角度發展全新的壓力因應方式。
課程試閱
第九堂課－情緒覺察
單元三：關於情緒的十大真相
更多精彩課程內容，歡迎購課收看！
超值20個單元精華課程，原價3,200元
2024全新改版優惠價，只要1,500元！
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章節目錄
講師介紹
胡君梅 執行長
華人正念減壓中心 創辦人兼執行長
台灣唯一，榮獲國際最高級別認證：
正念減壓發源地——美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）認證的『正念減壓師資培訓導師』。
同時也是台灣首位，經CFM國際認證的『正念減壓認證師資』。
著作經歷：
翻譯正念減壓創始人 喬．卡巴金博士 的經典著作《正念療癒力》與最新力作《正念減痛》。
翻譯卡巴金博士嫡傳弟子、前CFM執行長 薩奇．聖多瑞里博士 的經典著作《自我療癒正念書》。
著有《正念減壓自學全書》、《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》。
正念教學經驗豐厚：
於2014年成立華人正念減壓中心，
十多年來，帶領近百梯次的八週正念減壓課程與數百場正念講座和工作坊，
服務領域遍及一般大眾、醫療、臨床、社福、學校與企業單位，致力將正念減壓推廣於整個華人地區。