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    《自我覺察篇》正念破解工作壓力,邁向職場達人

    ——清晰的「看見」,創造最佳選擇與發揮!

    新版優惠
    2024-3-31
    $1,500
    原價
    $3,200
    原價 NT$ $3,200

    課程介紹

    • 購課人數

      37 人
    • 課程時數

      約2小時
    • 授課語言

      中文
    ——清晰的「看見」,創造最佳選擇與發揮!


    華人界第一部

    將『正念』運用在職場工作上的線上影音課程。

    剛上架即有超過百人購課,

    更被台灣零售業龍頭企業引進做為員工內訓課程。




    正念破解工作壓力,邁向職場達人

    《自我覺察篇》


    5堂「正念職場概念理解課」

    5個「全方面培育覺察能力的正念練習」


    覺察能力,帶來清晰的『看見』

    面對任何人事物,都能為你創造最佳選擇與發揮!




    你可以學到

    • 培養自我覺察的能力,邁向真實自我、幸福生活與最佳領導。
    • 從身體覺察開始,全方面地紮實培育你的覺察能力。
    • 讓你找到開心工作的秘訣,用正念的方法好好處理負面情緒,不再被情緒左右。
    • 改變大腦,拿回「心」的主控權,再也不怕被負面想法綁架與陷落其中。
    • 面對壓力,擺脫慣性的無效反應方法,用正念的角度發展全新的壓力因應方式。




    課程試閱

    第九堂課-情緒覺察

    單元三:關於情緒的十大真相

    更多精彩課程內容,歡迎購課收看!




    超值20個單元精華課程,原價3,200元

    2024全新改版優惠價,只要1,500元!


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    章節目錄

    講師介紹

    胡君梅 執行長

    華人正念減壓中心 創辦人兼執行長


    台灣唯一,榮獲國際最高級別認證

    正念減壓發源地——美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)認證的『正念減壓師資培訓導師』。

    同時也是台灣首位,經CFM國際認證的『正念減壓認證師資』。



    著作經歷:

    翻譯正念減壓創始人 喬.卡巴金博士 的經典著作《正念療癒力》與最新力作《正念減痛》。

    翻譯卡巴金博士嫡傳弟子、前CFM執行長 薩奇.聖多瑞里博士 的經典著作《自我療癒正念書》。

    著有《正念減壓自學全書》、《上班不再心好累:職場人必備的32個正念練習》。


    正念教學經驗豐厚:

    於2014年成立華人正念減壓中心,

    十多年來,帶領近百梯次的八週正念減壓課程與數百場正念講座和工作坊,

    服務領域遍及一般大眾、醫療、臨床、社福、學校與企業單位,致力將正念減壓推廣於整個華人地區。


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