課程介紹
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購課人數
30 人 -
課程時數
約1.5小時 -
授課語言
中文
——正念提升專注力，更培養絕佳時間管理能力！
華人界第一部
將『正念』運用在職場工作上的線上影音課程。
剛上架即有超過百人購課，
更被台灣零售業龍頭企業引進做為員工內訓課程。
正念破解工作壓力，邁向職場達人
《工作效率篇》
３堂「正念職場概念理解課」
加
３個「讓工作效能up up的正念練習」
讓正念幫你提升專注力，
更培養絕佳時間管理能力！
你可以學到
- 用正確的方法輕鬆提升專注力，不必過度用力累積更多疲憊與壓力。
- 成為時間管理達人，再也不怕被忙不完的事情淹沒。
- 正念幫你提高視野，辨別事實與解讀的差異，告別「總是覺得一切都很糟糕」的負面思維。
課程試閱
第五堂課－時間管理
單元一：想要成為時間管理達人，你真正該管理的是這四大項目（上）
更多精彩課程內容，歡迎購課收看！
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2024全新改版優惠價，只要1,200元！
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章節目錄
講師介紹
胡君梅 執行長
華人正念減壓中心 創辦人兼執行長
台灣唯一，榮獲國際最高級別認證：
正念減壓發源地——美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）認證的『正念減壓師資培訓導師』。
同時也是台灣首位，經CFM國際認證的『正念減壓認證師資』。
著作經歷：
翻譯正念減壓創始人 喬．卡巴金博士 的經典著作《正念療癒力》與最新力作《正念減痛》。
翻譯卡巴金博士嫡傳弟子、前CFM執行長 薩奇．聖多瑞里博士 的經典著作《自我療癒正念書》。
著有《正念減壓自學全書》、《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》。
正念教學經驗豐厚：
於2014年成立華人正念減壓中心，
十多年來，帶領近百梯次的八週正念減壓課程與數百場正念講座和工作坊，
服務領域遍及一般大眾、醫療、臨床、社福、學校與企業單位，致力將正念減壓推廣於整個華人地區。